Esta infusión se puede preparar con las hojas frescas o secas y es indicada especialmente para digestiones difíciles y otros síntomas causados por el estrés.
Finalidad relajante: Infusiones como el té de valeriana o lavanda son reconocidas por sus efectos calmantes. Estas bebidas pueden ayudar a estrechar el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Sin embargo, aunque en algunos casos las infusiones pueden resultar de gran ayuda, debes tener presente que no existen pruebas científicas sólidas que respalden efectos positivos específicos en la mente.
Las infusiones de menta son muy consumidas en todo el mundo. Siendo especialmente populares en Oriente Medio y África, sobre todo en países como Marruecos o Egipto, donde llega a ser un dato indispensable en las reuniones sociales.
Manzanilla: conocida por su suave objetivo sedante, la manzanilla es excelente para contribuir a aliviar el malestar estomacal y promover la laxitud.
Existen tantos tipos de infusión que es increíble conocerlos todos. De hecho, nosotros todavía vamos descubriendo nuevas infusiones o combinaciones a medida que investigamos. Por este motivo, hemos pensando en preparar un recopilatorio de infusiones y sus usos.
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Estas preparaciones no solo son una alternativa deliciosa a las bebidas azucaradas, sino que asimismo pueden contribuir significativamente a la hidratación y al aporte de nutrientes esenciales.
Es una planta silvestre que crece en las zonas templadas en todo el mundo, aunque es originaria del sur de Europa. La parte del hinojo utilizada para las infusiones son los frutos, ricos en aceites esenciales con propiedades digestivas y carminativas (reducen la formación de gases durante la digestión). La infusión se prepara con una cucharadita de droga por cada taza de agua.
La flor de azahar es una infusión con un potente objetivo relajante y sedante. Su consumo ayuda a estrechar el estrés, la ansiedad y el nerviosismo, promoviendo un estado de calma y bienestar.
Sabor atractivo: Las aguas e infusiones frutales aportan un sabor refrescante que puede hacer más placentera la ingesta diaria recomendada de líquidos.
Si correctamente las infusiones digestivas son una excelente opción para mejorar la digestión y contribuir a aliviar el malestar estomacal, existen algunas alternativas que incluso pueden ser beneficiosas:
Mejoramiento de la digestión: Algunas infusiones, como las que incluyen jengibre o menta, pueden ayudar a aliviar problemas digestivos. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y carminativas, mientras que la menta puede ayudar a calmar el estómago.
Ejercicio regular: el control regular puede estimular el movimiento intestinal y mejorar la función digestiva here en general.